ile mozna

[...] - na świeżym powietrzu: marsz, marszobieg, bieganie, rower... W zamkniętych pomieszczeniach możesz korzystać z maszyn treningowych tj. orbitrek, rower stacjonarny, stepper o ile masz do nich dostęp. opcji jest na prawdę wiele... Jeśli nigdy wcześniej nie skakałeś na skakance, 300powt to nie jest zły wynik... Skakanie na skakance bardziej jest [...]

o ile bialko, faktycznie, moze zostac to nie widze potrzeby ładować blisko 6g na kg masy ciala (to, że jest ekto to znaczy, ze ma ładować takie ilosci? jakies trendy?) po treningu oczywiscie mozna brązowy, to byla moja sugestia, bo widze, ze bialy miał w ciagu dnia pozdr

faftaq o tym chyba wspominal ze jedne z 'ale' moze byc wlasnie ogrom jedzenia w krotkim czasie badan chyba nie ma ile mozna przyswoic na raz ale mozna i w 1 posilku ! ale nie do konca wszystko bedzie ok po pewnym czasie (moze nie byc -> cholesterol/cisnienie kri,czy inne parametry) z reszta nikt nikomu nie kaze jesc 4tysiace kcal w 1posilku - [...]

[...] w dużo większy sposób podbija insuline w organiźmie niż Vitargo, które równie szybko uzupełnia zapasy glikogenu w mięśniach jednak bez gwałtownego podbijania insuliny. O ile wysoki poziom insuliny pożądany jest w czasie po treningu to w ciągu dnia bądź przed treningiem już nie bardzo.Spożywając węglowodany w postaci suplementu w ciągu dnia [...]

[...] dzień nietreningowy, miało być bez węgli ale jakoś nie mogę się oprzeć truskawkom, tym bardziej myśl że zaraz ich już nie będzie, skłania mnie do zjedzenia. Pokochałam również podpatrzoną u kogoś wątróbkę drobiowa duszoną z cebulka i jablkiem, pyszności można by jeść i jeść. Od jutra sprawdzam maxy, o ile mi sie uda ta skomplikowana procedura

dzieki za link jestem po przeczytaniu przekonany jeszcze takie pytanie mozna go brac normalnie przed treningiem? jesli tak to ile przed? :D

W Dąbrowej Górniczej jest klub Seido, o ile Jesteś jeszcze zainteresowany (http://www.seidopoland.com/osrodki#DG). A o kondyche się nie martw. Ja przed rozpoczęciem treningów ledwo, ledwo przebiegałem 1 km. A teraz przebiegam dystnas 3km bez większych problemów. Więc jak widzisz, kondycje można wyrobić. Zmieniony przez - SzK w dniu 2011-06-20 [...]

witam zpowrotem,przepraszam,że tak długo nieodpisywałem,ale niemam internetu,i zpowrotem temat włączam,chcieliście wiedzieć ile podnoszę: na klatę 74kg przysiady-55kg,ale na maszynie bo ponoć na sztandze to można łatwo o wypadek i kontuzję barki-32kg i martwy ciąg 100kg,także doradcie jaki trening by mi najlepiej pasował,proszę o odpowiedzi tylko [...]

po kazdej szkole sredniej i maturze mozna isc na awf o ile zdasz mature z odpowiednich przedmiotow na te ich minima, nie wiem czy przypadkiem nie ma jakis sprawnosciowek ponad to. Zreszta poszukaj se w google - pierwsza str po wpisaniu: "matura a awf": http://www.forum.biolog.pl/awf-co-trzeba-zdawac-na-maturze-vt4142.htm Poza tym szanse [...]

[...] schudnąć przez te wakacje jakieś 5-10 kg nigdy się za bardzo nie odchudzałem i nie ćwiczyłem poważniej Chcialbym żeby ktoś mi pomógł ułożyć plan diety i treningu tzn ile posiłków jakie posiłki i między którymi posiłkami jakie ćwiczenia ćwiczenia które moge wykonywać jazda na rowerze,rolkach gra w kosza spacery/troche biegać brzuszki [...]

[...] zobaczyłem. Ano widziałem Werduma, który chciał wciągnąć w pułapkę Overeema tak samo jak Fedora, ale mu się nie udało, za co + dla Reema.Próbował w stójce walczyć Werdum na ile potrafił + dkl niego,kiepskie było to kładzenie się Werduma na ziemi, ale dla mnie gorsze było to, że Overeem miał możliwość G&P na Werdumie, miał możliwość dosiadu, [...]

[...] uzylem 3 kodow promocyjnych jednoczesnie) daje naprawde wypas cene nie do pobicia. Cartman21 - to nie wiem albo ja zle cos wpisalem albo zle policzylem, albo moze zrobilem cos w odwrotnej kolejnosci ale wyszlo mi 39.55 ale 3 funty roznicy to juz nie majatek a i tak jestem mega happy z ceny, znajdz mi jakis kod co mi obnizy milk protein [...]

[...] Tyję TERAZ, będąc JESZCZE NA 2 (przemiennie białko i białko+ warzywa) @Edit może dodam ilości (są duże, pewnie za duże, ale stosowałam z radością zasadę, że można jeść ile się chce ;p) Na śniadanie jem chude wędliny (nie wiem dokładnie ile, ale sporo ich, już wiem, że to niepotrzebny syf), białka z dwóch jaj +co drugi dzień warzywa (ogórek [...]

[...] bo nic niema na odblokowanie i nie zalatwi to wiem ..a mam jeszcze pytanie czy nolvadex mozna kupic w aptece bez recepty ( oczywiscie wiadomo ze bedzie droższy ale czy sprzedadzą) i ile mniej wiecej kosztuje..wiem ze cen nie podajemy ale tak mniej wiecej .. 50 zl starczy czy raczej niee? Zmieniony przez - Damian1313 w dniu 2011-06-19 14:00:17

[...] mnóstwo diet na forum, naczytałem się tego trochę i mam mentlik w głowie i teraz można powiedzieć że wiem mniej niż przed czytaniem. Więc chciałbym dowiedzieć się tylko ile posiłków dziennie mam jeść przy takim dawkowaniu nitro II. Dni treningowe: 15 g 30 minut przed pierwszym posiłkiem 15 g 30 minut przed treningiem 15 g bezpośrednio po [...]

Sprawdzcie czy Kod jest jednorazowy czy mozna sobie wklepywac ile sie chce.

metabolizm zawsze mozesz naprawić. oczywiscie nie mowimy o ekstremach typu: obozy koncentracyjne przez całe lata. wrzucisz na "0" na jakichś czas, pokręcisz aero, bedziesz jadł "czysto" i sie rozbuja. potem mozna sie redukowac i nie bedzie tryby oszczedzania- o ile zaś sie nie zakonczy głodzeniem.

[...] Od poniedziałku planuję redukcję/rzeźbę. Trening będzie wyglądał tak, że 4x/tydzień siłownia + 20min aerobów po, stopniowo zwiększając, a w dni nietreningowe Interwały o ile dam radę :D Podstawowe wymiary: Klata: 112 Pas: 90 Wzrost: 186 Waga: ~94-95 Biceps: 39,8 na napiętym Reszty nie mierzyłem ;p Zażywane suplementy: Na masę WPC Łowickie + [...]

ile mozna zarzyc tabletek metanabolu zeby nie bylo zadnych skutkow ubocznych -> 0

ile mozna zarzyc tabletek metanabolu zeby nie bylo zadnych skutkow ubocznych? czy 50 tabletek na piec tygodni jest w miare bezpieczne ? metanabol uzalerznia ? mozna z tego wyjsc bezpiecznie ?